MYPSYHUB психологические группы онлайн методом
групп-анализа

Правила группы являются ключевым элементом изменения и развития участников и группы, как целого

• Мы всегда прибываем вовремя, а в случае, если возникла задержка, важно предупредить об этом в чате группы.
• Все, что обсуждается в группе, остается конфиденциальным и не обсуждается нигде еще, за исключением индивидуальных личных терапий, если таковые имеются.
• В этой группе приветствуется обсуждение любых тем - она открыта для свободного выражения мыслей и чувств. Важно, чтобы каждый чувствовал свободу выразить свои мысли и эмоции, не ограничивая себя молчанием ради мнимой "безопасности".
• Мы стремимся понимать друг друга, даже если мысли или чувства кажутся сложными, вызывающими чувство нападения или неприятные ощущения.
• Вне группы мы не поддерживаем личное общение между участниками, и если такое взаимодействие произошло или может произойти, обсуждаем это внутри группы.
• Мы стараемся соблюдать баланс времени, давая возможность высказаться всем участникам, даже тем, кто обычно молчит, и ограничивая количество слов у тех, кто много говорит. Однако важнее всего понимать чувства тех, кто молчит или много говорит.
• Мы стремимся обсуждать в группе в первую очередь групповые вопросы, а не только индивидуальные. Например, как взаимодействие с другими участниками влияет на нас, что происходит с нами в группе из-за этого и какие могут быть связанные чувства.
• Мы стараемся фокусироваться на том, что происходит здесь и сейчас в группе, как это связано с нашими чувствами и переживаниями и других участников.
• Мы стремимся исследовать свои собственные эмоции и эмоции других участников, и не отклоняться от темы, говоря об идеях, не связанных с чувствами.
• Мы создаем безопасную атмосферу для выражения сильных эмоций и не подавляем их. Можно исследовать эмоции, начиная с описания своих чувств, затем понимая свои мотивы и фантазии. Например, таким образом: "Я чувствую такую ярость, что хочу высказаться с оскорбительными словами из-за твоих комментариев о..."

Группаналитическая терапия (также известна как групп анализ) - это форма психотерапии, которая основывается на аналитических принципах и проводится в групповой среде. В рамках этой терапии, небольшая группа людей, обычно около 6-9 человек, собирается регулярно под руководством опытного терапевта или психоаналитика.
Целью группаналитической терапии является помощь участникам разобраться в их эмоциональных и межличностных проблемах, а также развить более глубокое понимание самих себя и своих взаимоотношений. Группа становится микрокосмом общества, где взаимодействие между участниками отражает их поведение и эмоции в реальной жизни.
Во время группаналитической терапии участники имеют возможность делиться своим опытом, чувствами и мыслями, а также отвечать на опыт и чувства других участников. Это помогает участникам лучше понять свои собственные проблемы, осознать повторяющиеся паттерны поведения и исследовать скрытые эмоциональные аспекты своей личности.
Группаналитическая терапия может быть эффективной для различных психологических проблем, таких как депрессия, тревожность, проблемы взаимоотношений, проблемы самооценки и другие. Она предоставляет уникальную возможность для роста и изменений через взаимодействие с другими участниками группы и поддержку со стороны терапевта.