Вербальные и поведенческие способы избегания близости: как их распознать

В групповой терапии мы часто сталкиваемся с различными способами, которыми люди избегают эмоциональной близости.
Эти защитные механизмы обычно проявляются в двух основных формах: вербальной и поведенческой.

К наиболее распространенным вербальным сопротивлениям можно отнести следующие:

•Поиск фактов: Человек засыпает других вопросами, уходя от эмоционального контакта.
•Поиск недостатков: Критика других людей, особенно в моменты, когда они пытаются сблизиться.
•Провоцирование конфликтов: Создание напряженных ситуаций, чтобы удерживать дистанцию.
•Выставление условий: Создание препятствий для сближения, например, постановка ограничений или требований.
•Отвлечение внимания: Смена темы разговора, когда общение становится более глубоким или личным.

К поведенческим способам избегания близости относятся:

•Самопоглощенность: Чрезмерная сосредоточенность на себе, своих проблемах или переживаниях.
•Отстраненность: Эмоциональная холодность и дистанцирование от других участников.
•Хроническая неудовлетворенность: Постоянные жалобы и выражение недовольства.
•Недоверие: Подозрительность и сомнения в мотивах других участников.
•Формальное согласие: Внешнее выражение согласия без искреннего вовлечения и интереса.

Распознавание этих паттернов в групповой терапии является важным шагом к их преодолению. Понимание этих механизмов позволяет участникам развивать способность к подлинной близости и эмоциональному взаимодействию.